ترك سيگار

روز‌هاي ترك سيگار

من هنوز هستم

 

بازم میام و می نویسم الان خیلی درگیرم

راستش حتی وقت نکردم بیام و سالگرد ترک سیگارمو اعلام کنم

ولی سعی می کنم زود بیام. ممنون از همه شما عزیزان

به امید جهانی بدون عادتهای بد

+ نوشته شده در  سه شنبه 25 آبان1389ساعت 0:0  توسط ناشناس آشنا  | 

ماه مبارک رمضان

سلام

بازم ماه رمضان اومد  ربنا، نون پنیر، گشنگی، برکت، دعا و ...

ماه دوست داشتنیه بخصوص برای من که اولین ماه رمضان بی سیگارو پس از سالها دوباره تجربه میکنم.

و باور کنید که تجربه خیلی خوبیه.

امروز ۹ ماه و ۱۲ روزه که سیگارو ترک کردم . به لطفه خدا دارم میرسم به ۱ سال

خدایا به حق همین ماه عزیزت و به حق شبهای این ماه همه رو از دست این سیگار خلاص کن

 

+ نوشته شده در  دوشنبه 25 مرداد1389ساعت 16:1  توسط ناشناس آشنا  | 

سلام

با عرض معذرت که یک مدتی سر نزدم.گرفتار بودم. برای عباس آقا خیلی خوشحالم که ترک کرده و

دستش را به گرمی میفشارم از همه عزیزانی هم نگرانم شدند عذر خواهی و تشکر میکنم.

راستش انقدر گرفتار بودم که نمیدونم الان چند روز شده که از بلای سیگار نجات پیدا کردم.

تو اولین فرصت میام و تلافی این چند وقت کم کاری رو جبران میکنم.

+ نوشته شده در  سه شنبه 29 تیر1389ساعت 18:0  توسط ناشناس آشنا  | 

ترک سیگار به مدت 7 ماه

 

سلام

شد ۲۱۷ روز یا به عبارتی ۷ ماه و ۵ روز اینها

اینجوری

لاغر هم شدم

دوستون دارم

+ نوشته شده در  یکشنبه 16 خرداد1389ساعت 15:38  توسط ناشناس آشنا  | 

مطلبی از یک دوست

 

این مطلب را یکی از دوستان برای من ارسال کرده است که با عرض تشکر از این بزرگوار این مطلب را

برای شما قرار می دهم

اين داستانك رتبه نخست اولين دوره مسابقه داستانك‌نويسي هزاردستان را بدست آورده:

بعدِ صبحانه ابروهايش بالا رفت. دنبال كيفش روي صندلي كناري گشت. درش باز بود. پاكت سيگارش را درآورد.
با چشمهاي مهربان تعارف كرد: - سيگار؟
ماتِ اداهايش، لبخند زدم : - نه!
يكي گذاشت كنار لبش. گوشهء ديگر لبش گفت: - " هر وخ بعد ِ صبونه دلت سيگار خواس،... -"خــواس" را كشيده و دلبرانه گفت
– كبريت زد، نگرفت.
كبريت دوم گرفت.
جمله اش را تمام كرد: - ...بدون كه سيگاري شدي!"
خنديديم، خنده اش رفت پشت ِدود غليظ اولين پك كه صورتش را هم از من گرفت.
آخرين جرعهء چاي صبحانه كه از ته ليوان سرازير شد روي زبانم، ديدم شانزده سال است بعدِ صبحانه به او فكر مي‌كنم.

+ نوشته شده در  یکشنبه 2 خرداد1389ساعت 9:35  توسط ناشناس آشنا  | 

ترک سیگار به مدت 6 ماه

 

سلام سلام

به لطف خدا از دیروز وارد هفتمین ماه ترک سیگارم شده ام. ۶ ماه گذشت به همین زودی و با کلی

فراز و نشیب. بر خلاف انتظارم استقبال از این بلاگ زیاد نبوده (این رو از تعداد نظرات میگم) دلم

میخواست که دوستانی که درگیر سیگار هستند بیایند و همکاری نمایند و .... اما متاسفانه به جز چند

مورد خبری نشد.

امیدوارم این نشاندهنده این نباشه که تمایل به ترک سیگار اینقدر ناچیزه. به هر صورت من همچنان

چشم به راه دوستان جدید می باشم.

به امید روزهای بدون وجود عادتهای مضر

+ نوشته شده در  دوشنبه 13 اردیبهشت1389ساعت 9:11  توسط ناشناس آشنا  | 

ترک سیگار و کاهش وزن

 

سلام به همگی

اگه دوستان یادشون باشه تو پست روزهای بهبودی ۱۵ گفتم دارم روشی را برای کنترل و کاهش وزن

آزمایش میکنم . قول داده بودم که اگر این روش جواب داد نتایج ان را برای شما عزیزان بازگو کنم.

خوشبختانه این روش جواب داد و در کمتر از ۲ ماه موفق شدم خودم را به وزن قبلی برسانم و حدود

۵-۴ کیلو وزنمو کاهش بدهم.

این روش نه تنها برای عزیزانی که سیگارو ترک کردند بلکه برای افراد دیگه هم حتما کار ساز خواهد بود 

 


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  شنبه 11 اردیبهشت1389ساعت 9:38  توسط ناشناس آشنا  | 

ترک سیگار

 

+ نوشته شده در  یکشنبه 29 فروردین1389ساعت 13:23  توسط ناشناس آشنا  | 

خطرات کشیدن سیگار برای سلامتی فرد

 

آمار موجود از اوایل قرن نوزدهم نشان می دهد که کشیدن سیگار میان اقشار تحصیل کرده و مرفه بین سنین ۳۵ تا ۶۴ مرسوم بوده است اما امروزه کشیدن سیگار میان نوجوانان (۱۸- ۲۴ ساله) بخصوص آنها که از رفاه کامل برقرار نیستند رایج می باشد. همچنین رشد مصرف سیگار از دهه ۱۹۹۰ به بیش از ۵۰ درصد رسیده است که عامل اصلی آن را تبلیغات می دانند. در ادامه مطلب قبل در این قسمت به گوشه ای از خطرات کشیدن سیگار اشاره می شود.
آزمایشها و شواهد پزشکی نشان داده است که تمامی محدوده هایی که در برخورد با دود سیگار در بدن قرار دارند مانند لب، دهان، گلو، حنجره، مری، ریه و … در خطر ابتلا به سرطان می باشند. همچنین ارتباط بسیار نزدیکی میان کشیدن سیگار و سرطان لوزالمعده نیز وجود دارد. از دیگر خطرات مشخص شده که به سیگار مربوط می باشد انواع غیر سرطانی بیماری های ریوی و قلبی می باشند.
نکته بسیار مهم آن است که کشیدن مداوم تنها یک یا دو سیگار در طول روز احتمال مبتلا شدن به سرطان را در مقایسه با یک فرد عادی که سیگار نمیکشد تا دو برابر بیشتر می کند. بدتر از آن اینکه کشیدن سه یا چهار سیگار در روز بصورت مداوم احتمال ابتلا به سرطان را به هشت برابر یک فرد عادی افزایش می دهد.
نگاه داشتن سیگار روی لب باعث تشدید خطرات آن می شود. بخصوص هنگامی که دود سیگار در بزاق دهان حل می شود و شما آنرا می بلعید، سموم و مواد سرطان زا با تمامی قسمت های جهاز هاضمه برخورد خواهد داشت.

برگرفته از سایت پزشکان ایران

+ نوشته شده در  یکشنبه 22 فروردین1389ساعت 13:2  توسط ناشناس آشنا  | 

ترک سیگار به مدت 5 ماه

 

سلام سلام

این اولین ماهگرد ترک سیگارم در سال ۸۹ است

امروز ۱۵۲ روز از ترک سیگارم میگذره و به لطف خدا دارم فراموش میکنم که یک روز سیگاری بودم.

در این سال جدید آرزوی سلامتی و توفیق برای همه عزیزان را خواستارم.

به امید ترک سیگار و دنیایی عاری از دخانیات

+ نوشته شده در  یکشنبه 15 فروردین1389ساعت 8:6  توسط ناشناس آشنا  | 

سال نو مبارک

 

سلام سلام

سال نو همگی مبارک.

نمیدونید چه حالی داره!!! . سالها بود که هر وقت به سال تحویل میرسیدم دلم میخواست سیگارو ترک

 کنم و هر سال با خودم میگفتم امسال دیگه ترک میکنم و ...

ولی به لطفه خدا این عید و سال تحویل دیگه سیگاری نبودم و نیستم.خدارو شکر میکنم. از همه

دوستانی که برام پیغام گذاشتند تشکر میکنم و آرزوی شادی و سلامتی براشون دارم.

امروز ۲۰ هفته یا به عبارتی ۱۴۰ روز و به روایتی ۴ ماه و ۲۰ روز که سیگارو ترک کردم و دیگه سیگاری

نیستم.امیدوارم امسال برای همه سالی پر از موفقیت و خالی از سیگار باشه

+ نوشته شده در  سه شنبه 3 فروردین1389ساعت 18:40  توسط ناشناس آشنا  | 

روزهاي بهبودي 16

 

سلام به دوستان

متاسفم كه چند روزه بخاطر مشغله كاري نتونستم مطلب جديدي بنويسم. امروز هم مطلب خاصي تو

ذهنم نبود بيشتر اومدم كه از دوستاني كه ابراز لطف داشتند تشكر كنم و بگم خيلي لطف داريد و با

نظراتتون واقعا دلگرم ميشم.

و مطابق معمول خدارو شكر ميكنم كه هميشه در پناهش بوده ام امروز ۴ماه و ۱۲ روزه كه سيگارو ترك

كردم و ديگه سيگاري نيستم و واقعا احساس خوبي دارم به اميد اينكه همه دوستان سيگاري يك روز اين

 حال خوب به سراغشون بياد و سيگار پيش چشمهاشون بي ارزش بشه.

 

+ نوشته شده در  دوشنبه 24 اسفند1388ساعت 8:44  توسط ناشناس آشنا  | 

ترك سيگار به مدت 4 ماه

 

+ نوشته شده در  شنبه 15 اسفند1388ساعت 13:39  توسط ناشناس آشنا  | 

روزهای بهبودی 15

 

سلام به همگی

به لطف خدا امروز ۱۱۱ روز از ترک سیگارم میگذره واز این بابت اول خدارو شکر میکنم و بعد از اون به همت

خودم آفرین میگم که تلاش میکنم این نقص را برطرف کنم. باز هم با لطف خدا یکی دیگه از دوستان دچار

نقص سیگارم هم تلاش خودش را آغاز کرد و امروز ۴ روزه که سیگارو ترک کرده.

تو روند این چند ماه با این که ورزش میکنم ولی به علت عدم کنترل غذا خوردن دچار چند کیلویی اضافه

وزن شده ام . برنامه ریزی جدیدی را برای کاهش وزن شروع کردم که اگر جوابگو باشه حتما براتون نقل

میکنم.

به لطف خدا حالم خیلی خوبه و نبودن سیگار خیلی به ندرت اذیتم میکنه و گاهی تعجب میکنم که واقعا

من ۴ ماهه که سیگار نمی كشم. اميدوارم سيگاري ها باور كنند كه چه مصرف كنند و چه مصرف نكنند

زمان ميگذره و حتي مشكلات هم فرقي نمي كنند.همت كنيد و به جرگه آدمهاي غير سيگاري بپيونديد.

از دوستانی که زحمت نظر دادن رو متحمل میشوند تشکر میکنم و از عزیزانی هم که از روی

اتفاق به بلاگ من سر میزنند خواهش میکنم که نظرشون را از من دریغ نکنند

+ نوشته شده در  دوشنبه 3 اسفند1388ساعت 12:3  توسط ناشناس آشنا  | 

روزهای بهبودی 14

 

سلام ایام به کام

امروز ۱۰۳ روزه که سیگار از زندگی من بیرون رفته. خیلی مطلب تو ذهنمه اما نمیدونم کدومشون رو بگم

اول اگه اجازه بدید خدا رو شکر کنم از بابت اینکه  ۳ ماه و ۱۳ روز که نقص سیگارو از من گرفته که واقعا

برای خودم افتخار آمیزه. اگه پستهای قبلی رو خونده باشید تو یکی از اونها یک لیستی نوشته بودم که

مواردی بود از مشکلاتی که سیگار کشیدن برام ایجاد کرده بود. الان تقریبا تمامی اون مشکلات حل شده

و جاشون یک سری چیزای خوبی اومدن.

این سیگار لعنتی خیلی جذابیت داره از ژست سیگار کشیدن تا نوع سیگار و ... اما باور کنید چند صد

برابر این جاذبه به انسان ضرر میرسونه و متاسفانه اونم به صورت تدریجی و در طی سالیان طولانی

و وقتی انسان متوجه میشه که دیگه کار از کار گذشته

به امید ترک سیگار و از بین رفتن این نقص بزرگ در انسان

+ نوشته شده در  یکشنبه 25 بهمن1388ساعت 11:30  توسط ناشناس آشنا  | 

پس انداز

 

سلام شکر خدا

 یک عصر بارانی زیبا کنار شومینه روبروی پنجره بایک فنجان شکلات داغ ممممم. جای همتون  خالی

داشتم با خودم حساب می کردم ببینم تا حالا چقدر پس انداز کردم، اگه یادتون باشه یکدفعه در انتهای

ماه دوم ترک این محاسبه رو انجام دادم اما دیدم بد نیست که این ماه هم یک حساب کتابی داشته

باشم البته این بار بصورت کاملا ریاضی

         94*15 = 1410 نخ سيگار 

  1410/20 = 70.5     بسته سيگار

70.5*20000 = 1410000   ريال پس انداز

به نظر مبلغ كمي نمي‌ياد

             

 

+ نوشته شده در  پنجشنبه 15 بهمن1388ساعت 16:20  توسط ناشناس آشنا  | 

ترک سیگار به مدت 3 ماه

 

سلام به شما

امروز ۹۱ روز از آن صبحی که تصمیم به ترک سیگار گرفتم میگذره. اولش تصمیم قطعی برای ترک نداشتم

بیشتر میخواستم ببینم چقدر میتونم سیگار نکشم چون تجربه های قبلی که راجع به سیگار نکشیدن

داشتم کوتاه مدت بود و حداکثر خلاصه میشد به روزهای ماه رمضان که از شب تا افطار فردا سیگار

نمیکشیدم یعنی ۲۴ ساعت هم نمیشد و بعد از افطار می افتادم به جون بسته سیگار و حسابی تلافی

اون چند ساعتو درمی اوردم.

اما این بار نمی دونم چی شد و خدا چه انگیزه و نیرویی بهم داد که تونستم ۲۴ ساعت اولیه رو بگذرونم

واقعا سخت بود و هر چه بیشتر هم میگذشت سخت تر هم میشد مخصوصا اون چند هفته اول که انگار

همه دنیا دست به دست هم میدن که شرایطی مهیا کنند که آدم دوباره برگرده به طرفه سیگار.

ولی بعد از اون چند هفته سخت اوضاع به مرور بهتر میشه و یک زمانی میرسه که با افتخار خواهید

 گفت :  من سیگاری نیستم

 

+ نوشته شده در  دوشنبه 12 بهمن1388ساعت 10:58  توسط ناشناس آشنا  | 

روزهای بهبودی 13

 

سلام به دوستان

چند روزه که سرم شلوغه و فرصت نکرده بودم مطلب جدیدی بنویسم اما امروز صبح که در حال آمدن به

محل کارم بودم حس کردم هوای خنک که در اثر بارندگی آلودگیش هم کمتر شده تا انتهای ریه هام میره

خیلی وقت بود که این احساسو نداشتم هر زمانی که هوا خوب بود و من هوس میکردم که نفس عمیق

بکشم وسطش به سرفه می افتادم اما امروز جاتون خالی حسابی صفا کردم و نفس های عمیق تا

 اعماق تهم میرفت!!!. به هر صورت خوشحالم که میتونم بیام اینجا و به شما عزیزان عرض ارادت کنم و

اعلام کنم که به لطف خدا امروز هم پاکم و ۸۴ روزه (۱۲ هفته کامل) که سیگار نکشیدم.جالب اینکه با

 نوشتن روزهای بهبودی ۱۳ وارد هفته سیزدهم ترک سیگارم میشم به امید روزهای بدون سیگار و

 بیماری برای همه.

در انتها از دوستانی که با نظراتشون منو دلگرم می کنند تشکر میکنم. چشم انتظار همراهی شما

 عزیزان هستم

 

+ نوشته شده در  دوشنبه 5 بهمن1388ساعت 9:40  توسط ناشناس آشنا  | 

مطلبی از یک دوست

 

سلام ایام به کام

این مطلب رو یکی از دوستان برای من فرسناده بود. جالبه چون برای من اتفاق افتاده

کسانی که برای مدت طولانی سیگار می‌‌کشیدند و اکنون آن را ترک کرده اند، رویاهای شفاف تر و پاک تری نسبت به گذشته می‌بینند. طبق تحقیقات مجله روانشناسی ناهنجاری: در میان ۲۹۳ ترک کننده که ۱ تا ۴ هفته از دوره ترک آنها گذشته، ۳۳% آنها حداقل ۱ بار خوابهایی مربوط به استعمال دخانیات را دیده اند. در بیشتر این خوابها، این افراد خودشان را در حال مصرف می‌دیدند و احساسات بسیار شدید منفی مثل، وحشت و اضطراب و گناه به آنها دست می داد. همچنین ۹۷% ترک کنندگان تنباکو در مدت استعمال این خوابها را نمی‌دیده اند و عمدتاً فقط در دوران ترک مواد این خوابها دیده می‌‌شده است. این خوابها شفاف تر از خوابهای معمول بوده و مهمترین علامت مشترک ترک تنباکو گزارش شده است

+ نوشته شده در  چهارشنبه 30 دی1388ساعت 13:35  توسط ناشناس آشنا  | 

مرگ به علت استعمال دخانیات

 

طبق تحقيقات سازمان جهاني بهداشت در هر ‌٨ ثانيه يك نفر در دنيا به علت استعمال دخانيات جان خود را از دست مي‌دهد.
نتايج تحقيقات حاكي از آن است چنانچه افراد در سنين نوجواني شروع به كشيدن سيگار كنند (بيش از ‌٧٠ درصد موارد سيگاري شدن در اين مرحله اتفاق مي‌افتد) و مدت ‌٢٠ سال يا بيشتر به اين عمل ادامه بدهند بين ‌٢٠ تا ‌٢٥ سال زودتر از افرادي كه به هيچ‌وجه در زندگي سيگار نكشيده‌اند، خواهند مرد.
تنها سرطان ريه يا بيماريهاي قلبي پيامدهاي استعمال دخانيات نيست بلكه مجموعه‌اي از مسايل و مشكلات بهداشتي در ارتباط با مصرف مواد دخاني وجود دارد كه مي‌تواند به لحاظ شرايط جسماني و مقاومت ايمني در افراد سيگاري بروز مي‌كند، كه برخي از آنها عبارتند از:

 

 برگرفته شده از : پارسی طب


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  سه شنبه 29 دی1388ساعت 9:34  توسط ناشناس آشنا  | 

اعتياد به سيگار

 
 روزهاي اول گلويش ميسوخت و نميتوانست دود را به داخل ريههايش فرو ببرد، اما پس از مدتي كه ديگر سوزش گلو نداشت، با فرو دادن دود لذت ميبرد و حالت سرگيجه خوبي به او دست ميداد.
گاهي دوستش به او ميگفت كه مراقب باش معتاد نشوي و او با سربلندي ميگفت امكان ندارد، من كم ميكشم و هر وقت بخواهم، آن را كنار ميگذارم. بعد از چند ماه، آن لذت اول را برايش نميآورد و در مواقع خاصي به قول خودش ميطلبيد.

بعد از يك سال، ديگر به سيگار كشيدنش توجهي نداشت و مثل كارهاي روزمرهاش شده بود. صبح كه از خواب بيدار ميشد، قبل از اينكه دست و رويش را بشويد، سيگارش را روشن ميكرد، اولين پك را كه ميزد به سرفه ميافتاد.

بعد از صبحانه دوباره هوس سيگار ميكرد. در حين كار براي اينكه تمركزش را به دست بياورد، حد اقل نيم ساعت يكبار سيگار ميكشيد. وقتي خيلي خوشحال بود، با سيگار جشن ميگرفت و وقتي ناراحت بود هم به سيگار پناه ميبرد. بعد از ناهار، بعد از شام، قبل و بعد چاي سيگار ميكشيد.

در مسافرت سيگار ميكشيد و خلاصه به هر بهانهاي سيگار ميكشيد. او يك سيگاري بود و بدون سيگار نميتوانست به زندگي طبيعي خود ادامه دهد و به محض اينكه ميخواست سيگار را ترك كند، دچار اضطراب ميشد و نميتوانست در برابر هوس سيگار كشيدن مقاومت كند، تمركزش را از دست ميداد و اعصابش نيز تحريكپذير ميشد، آنقدر اين علائم شدت ميگرفت تا اينكه دوباره به سيگار كشيدن روي ميآورد.

همسر و فرزندانش هم خواستند به او كمك كنند تا ترك كند؛ اما موفق نشدند و هميشه از اينكه يك همسر و پدر سيگاري داشتند كه به سلامت خود و خانوادهاش بيتوجه بود، ناراحت بودند. او تا 30 سالگي بسيار سرحال و سر پا بود، ولي از آن به بعد، آرام آرام بدون اينكه خودش متوجه باشد، افول كرد و بيماريهاي مختلف به بدنش هجوم آوردند.

هر چه هزينه كرد، هر چه دست به دامن پزشكان شد، هيچ فايدهاي نداشت و در آخر، در 48 سالگي زمينگير شد و در 55 سالگي مرد و تقريبا 30 و چند سال عمر مفيد داشت. داستان به همين جا تمام نشد، او براي پسرانش هم سيگار را به ارث گذاشت و به احتمال زياد آنها نيز دچار همين عاقبت خواهند شد.
برگرفته از جام جم آنلاين و سايت طرحستان

ادامه مطلب
+ نوشته شده در  یکشنبه 27 دی1388ساعت 11:42  توسط ناشناس آشنا  | 

شمايي که کمرتان درد مي‌کند...

 بدانيد که اگر سيگار مي‌کشيد کمردردتان بيشتر خواهد شد.

سيگاري‏ها 10 برابر بيشتر از ديگران دچار مشکلات قلبي عروقي مي‏شوند»، «سيگار کشيدن احتمال سکته قلبي را دو برابر مي‏کند»، «خطر ابتلا به مشکلات و بيماري‏هاي تنفسي در افراد سيگاري بيشتر است»، «سيگار احتمال ابتلا به سرطان‏هايي مانند دهان، ريه، مري، معده و کليه را افزايش مي‏دهد.» اينها نمونه‏هايي از خطراتي است که سلامت سيگاري‏ها را تهديد مي‏کند اما مضرات سيگار تنها براي خود فرد سيگاري نيست و دود سيگار در چشم ديگران هم مي‏رود اگر مي‌خواهيد از يکي ديگر از مضرات سيگار اطلاع پيدا کنيد تا عادت سيگارکشيدن‌تان را ترک کنيد بايد بدانيد که سيگار کشيدن موجب بروز کمردرد مي‌شود.محققان استراليايي در پژوهشي جديد به ارتباط بين سيگار كشيدن و بروز كمردردهاي مزمن بويژه در ناحيه تحتاني كمر پي برده‌اند.

برگرفته از سايت سلامتيران


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  یکشنبه 27 دی1388ساعت 11:27  توسط ناشناس آشنا  | 

سرطان مری، شایع‌ترین سرطان درمردان سیگاری است

 
 
  
   یک فوق تخصص گوارش گفت: شایع‌ترین سرطان دستگاه گوارش در مردان سیگاری، سرطان مری است و تنها روش تشخیص آن آندوسکوپی است.

دکتر سید محمود اسحاق حسینی، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار کرد: مردان، سیگاری‌ها، الکلی‌ها و افرادی که سابقه بیماری‌های مری دارند بیش از دیگران در معرض ابتلا به سرطان مری هستند.

برگرفته از سایت پزشکان ایران


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  شنبه 26 دی1388ساعت 16:33  توسط ناشناس آشنا  | 

سن مصرف سیگار در کشور رو به کاهش است


وزیر بهداشت از کاهش سن مصرف سیگار در کشور خبر داد و گفت: سن مصرف به زیر ۱۵ سال رسیده است.

دکتر مرضیه وحیددستجردی روز دوشنبه در جلسه فوق‌العاده ستاد کشوری کنترل و مبارزه با دخانیات افزود: سالانه ۱۷۰۰ میلیارد تومان هزینه مصرف سیگار و بیش از ۳۸۴۰ میلیارد تومان نیز صرف هزینه درمان بیماریهای ناشی از مصرف مواد دخانی در کشور می‌شود.

وزیر بهداشت ادامه داد: سالانه ۶۰ هزار نفر در کشور براثر استعمال دخانیات فوت می‌شوند.

وی گفت: ۳۰ درصد مرگهای ناشی از سرطان و ۹۰ درصد از دلایل ابتلا به سرطانهای ریه و سایر سرطانها ناشی از استعمال مواد دخانی است.

دستجردی با ابراز تأسف از اینکه استعمال دخانیات در کشور به سمت سنین پایین و زیر ۱۵ سال سوق دارد، گفت: بر اساس بررسیها ۸۰ درصد استعمال کنندگان دخانیات قبل از ۱۵ سالگی استعمال دخانیات را شروع کرده‌اند.

وزیر بهداشت ضمن ابراز تأسف از فعالیتهای شرکت دخانیات در افزایش مصرف سیگار در کشور اظهار امیدواری کرد که وزارت صنایع از برنامه‌ها و مصوبات ستاد کشوری کنترل و مبارزه با دخانیات حمایت جدی داشته باشد چرا که مصوبات این ستاد به نفع سلامت مردم است.

برگرفته از سایت پزشکان ایران

+ نوشته شده در  شنبه 26 دی1388ساعت 16:30  توسط ناشناس آشنا  | 

روزهای بهبودی 12

 

سلام ایام به کام

امروز شنبه . میدونید امروز تا الان پر از تنش بود برام. چند تا بحث جدی تو محل کارم به علاوه یک عالمه

دلتنگی و کلی فکرو شاید و باید بی جواب. اومدم بنویسم یک کم سبک شم.

اومدم بنویسم هم برای دل خودم و هم برای شماها که بدونید هستم. امروز شد ۵/۲ ماه که سیگارو ترک

 کردم. یکی از دوستان از مطلب قبلی من فکر کرده بود که اتفاقی افتاده میخواستم بدونه که نه من هنوز

 پاکم و از این بابت خدا رو شکر میکنم. راستش تا این چند وقته پیش فکر میکردم ناراحتی و استرس رو

نمیشه بدون سیگار تحمل کرد ولی حالا حس میکنم اینها ربطی به هم ندارن تازه الان من راحتتر تصمیم

 میگیرم و به جای اینکه حرفهام با دود بدم تو ریه هام اونارو بازگو می کنم.

باهام همراهی کنید که واقعا خوشحالم میکنه.

تا حالا چند تا از دوستان گلمون هم تصمیم به ترک گرفتند که براشون آرزوی موفقیت دارم.

 

+ نوشته شده در  شنبه 26 دی1388ساعت 13:48  توسط ناشناس آشنا  | 

روزهای بهبودی 11

 

سلام سلام

هرچی روزهای پاکیم زیادتر میشه بیشتر متقاعد میشم که چرا زودتر برای ترک سیگار اقدام نکرده بودم.

ولی از قدیم میگن جلوی ضرر رو از هر کجا بگیری منفعته. راست هم میگن امروز ۷۲ روزه که سیگار

نکشیدم سرانگشتی حساب کردم دیدم تو این روزها حدود ۱۲۰۰ نخ سیگار نکشیدم یعنی ۶۰ بسته.

به نظر خودم که خیلی زیاده چه از لحاظ سلامتی و هم از لحاظ مادی راستش آدم وقتی اینجوری به

قضیه نگاه میکنه خیلی بیشتر متقاعد میشه که کار درستی انجام داده.

یک مطلب دیگه ای که چند روزه فکرم را مشغول کرده خطر برگشت دوباره به سیگار برای افرادی که اونو

ترک کردند . یک جورایی لغزش خیلی ساده است و تجربه نشون داده اونهایی که لغزش میکنند باز به دام

 این قاتل خاموش میفتند. خیلی حیفه که آدم بعد از این همه زحمت دوباره برگرده سر پله اول. پس لطفا

 مواظب خودتون باشید وسوسه نشید که کنترل شده مصرف کنید.

به امید ترک مادام العمر همه سیگاریها

+ نوشته شده در  چهارشنبه 23 دی1388ساعت 11:34  توسط ناشناس آشنا  | 

با سیگار تا چه زمانی زنده خواهید ماند؟

 

+ نوشته شده در  یکشنبه 20 دی1388ساعت 14:35  توسط ناشناس آشنا  | 

باور

 

سلام وقت به خیر

دلم میخواد بنویسم اما راستش نمیدونم چی باید بگم. میدونید آدمی بی نهایت گرفتاره افکارشه. در مورد همین سیگار الان بعد از گذشت این مدت از ترک سیگارم هنوز فکرم و ذهنیاتم درست نشده است علتش هم به نظره من فقط تلقینه و این که خودم باید بخوام تا دیگه بهش فکر نکنم.خیلی ساده مثله یک بشکن زدن. افکار ما آدمها همه چیزو برامون بوجود میاره و رقم میزنه.

من فکر میکنم زمانی که انسان باور کنه اونوقته که همه امور در جهت باورش شکل میگیرند.

حالا من دلم میخواد باور کنم که سیگار کشیدن یک نیاز نیست بلکه یک عادت بد و مضره و من دیگه به اون عادت برنمیگردم. من میخوام باور کنم که سیگاری نیستم و نخواهم بود . انسان وقتی سیگاری نیست دیگه سیگار هوس نمیکنه و نیازی هم بهش حس نمیکنه و نبودن سیگار هم براش مهم نیست.

من سیگاری نیستم.من سیگاری نیستم. من سیگاری نیستم. من سیگاری نیستم.

 

+ نوشته شده در  شنبه 19 دی1388ساعت 17:40  توسط ناشناس آشنا  | 

روزهای بهبودی 10

 

سلام مخلصیم

ارادتمند همه دوستانی که یک سری به بلاگ ما میزنند و اون باحال هایی که نظر میدن.

امروز ۶۴ روزه که سیگارو ترک کردم. خودم که هنوز باورم نمیشه به نظرم چند ساعته که سیگار نکشیدم و اصلا به نظرم ۲ ماه نمیاد. هنوز هم هوس میکنم اما نه به اندازه قدیم ها . جالب این که از بوی سیگار بدم اومده و اذیتم میکنه انگار نه انگار که چند ماه پیش این دود سمی و بو گندو رو میفرستادم تو ریه هام. خدا رو هم شکر میکنم که تو این مدت کمکم کرده باور کنید شما اراده کنید و بخواهید خدا کمکتون میکنه.

به امید ترک سیگار همه قبل از این که ....

+ نوشته شده در  سه شنبه 15 دی1388ساعت 11:26  توسط ناشناس آشنا  | 

پاکی برای 2 ماه تمام

 

سلام

تبریک به خودم.امروز ۶۱ روزه که سیگارو ترک کردم خدا رو شکر میکنم و امیدوارم سالگرد های ترک سیگارمو تو همین بلاگ اعلام کنم.

خوشحالم برای دوستانی که مطالب این بلا گو مطالعه می کنند بخاطر اینکه از دست سیگار خودشون را رها کنند.به امید ترک سیگار برای همه

با تشکر فراوان از نظرهای شما

+ نوشته شده در  شنبه 12 دی1388ساعت 9:19  توسط ناشناس آشنا  | 

مطالب قدیمی‌تر